KİNEZYOLOJİK BANTLAMA
(KINESIO TAPING) NEDİR?
KİNEZYOLOJİK BANTLAMANIN ETKİLERİ
KİNEZYOLOJİK
BANTLAMANIN
KULLANIM ALANLARI
- Uygulama süresi
- 10 – 20 dk
- Bandın kalma süresi
- 3 – 5 gün
- Anestezi
- Gerekmez
- Ağrı
- Yok
- Günlük hayata dönüş
- Anında
- İlk etki
- Uygulamadan hemen sonra
- Uygulayan
- Fizyoterapist
- Uygulama yeri
- Kendi evinizde
Uygulama adım adım
Bantlama, fizyoterapistiniz tarafından kendi evinizde uygulanır ve yirmi dakikayı geçmez. Uygulamadan hemen sonra günlük hayatınıza dönebilirsiniz.
- I. DEĞERLENDİRME
Muayene
Ağrının yeri, hareketin hangi yönde kısıtlandığı ve kasların durumu değerlendirilir. Bandın hangi amaçla (destek, gevşetme, ödem) uygulanacağı burada belirlenir.
- II. HAZIRLIK
Cilt hazırlığı
Uygulama bölgesindeki krem ve yağ temizlenir, gerekirse tüyler kısaltılır. Kuru ve temiz cilt bandın 3–5 gün yerinde kalmasını sağlar.
- III. UYGULAMA
Bantlama
Bant, kasın gerginliğine ve amaca göre belirli bir gerimde ve yönde yapıştırılır. Aynı bant farklı gerimlerde uygulandığında farklı etki yaratır; teknik bu yüzden önemlidir.
- IV. TAKİP
Kontrol
Bantla duş alabilir, spor yapabilirsiniz. Süresi dolduğunda cilde zarar vermeden, tüy yönünde ve yavaşça çıkarılır. Gerekirse yenisi uygulanır.
Kinezyolojik bantlamanın üstünlükleri
Klasik sargı ve ateller ile karşılaştırıldığında öne çıkan yanları.
Hareketi kısıtlamaz
Klasik bandaj ve atelin aksine eklemi kilitlemez. Kas ve eklem doğal hareketine devam ederken destek alır.
Kesintisiz destek
Bant 3–5 gün cildin üzerinde kalır; seans dışındaki saatlerde de etkisini sürdürür.
İlaç kullanılmaz
Bant ilaç içermez. Yapıştırıcısı akrilik esaslıdır ve vücut ısısıyla aktifleşir.
Suya dayanıklı
Duş alabilir, yüzebilirsiniz. Islandıktan sonra havluyla bastırarak kurutmak yeterlidir.
Ödem ve morluk
Cildi hafifçe kaldırarak lenf akışına yer açar; şişlik ve morlukların çözülmesini hızlandırır.
Egzersizle birlikte
Doğru kası uyararak egzersiz sırasında hareketin daha düzgün yapılmasına yardımcı olur.
Bant cildin üzerinde ne yapar?
Kinezyolojik bant esnek, pamuklu ve nefes alan bir yapıdadır; elastikiyeti insan cildine yakındır. Belirli bir gerimde yapıştırıldığında cildi çok hafif yukarı kaldırır ve cilt ile altındaki doku arasında minik bir boşluk oluşturur.
Bu boşluk iki işe yarar: bölgedeki lenf ve kan dolaşımı rahatlar, ödem daha kolay çözülür; ciltteki duyu alıcıları sürekli uyarıldığı için ağrı algısı azalır ve kas kendi doğru çalışma düzenine yönlendirilir. Bandın rengi etkisini değiştirmez.
Hangi şikâyetlerde tercih edilir?
• Spor yaralanmaları: burkulma, zorlanma, kas çekmesi
• Diz, omuz, bilek ve dirsek ağrıları
• Duruş bozukluğuna bağlı boyun ve sırt ağrıları
• Ameliyat ve travma sonrası ödem, şişlik ve morluklar
• Gebelikte bel ve karın desteği
• Felç sonrası omuz düşmesi (subluksasyon) ve kas desteği
Bantlama tek başına tedavi midir?
Hayır. Kinezyolojik bantlama ağrıyı azaltan, dolaşımı destekleyen ve doğru hareketi hatırlatan bir yardımcı yöntemdir. Sorunun kaynağı zayıf kas, bozuk duruş ya da yanlış hareket alışkanlığıysa bunlar egzersizle düzeltilmedikçe şikâyet tekrarlar. Bant, egzersiz ve manuel terapi ile birlikte uygulandığında değer kazanır.
Hastaların en çok sorduğu
Bant ne kadar süre kalır, banyo yapabilir miyim?
Bant genellikle 3–5 gün yerinde kalır. Su geçirmez yapıdadır; duş alabilir, denize ve havuza girebilirsiniz. Islandığında havluyla bastırarak kurutun, fön çekmeyin.
Ciltte tahriş yapar mı?
Bandın yapıştırıcısı lateks içermez, çoğu ciltte sorun çıkarmaz. Hassas ciltlerde kızarıklık olabildiğinden ilk uygulamada küçük bir test bandı denenebilir. Kaşıntı ya da yanma olursa bant çıkarılmalıdır.
Renklerin bir anlamı var mı?
Tedavi açısından yoktur. Renkler aynı malzemedendir ve etkileri farklı değildir. Tercih tamamen görseldir; ten rengi bantlar günlük hayatta daha az fark edilir.
Bandı kendim çıkarabilir miyim?
Evet. Bandı kuruyken, cildi diğer elinizle gererek ve tüy yönünde yavaşça sıyırarak çıkarın. Duştan hemen sonra ıslakken çıkarmak daha rahat olur. Ani çekmek cilde zarar verir.
Kimlere uygulanmaz?
Açık yara, egzama, sedef, güneş yanığı ve enfeksiyon olan ciltlerde uygulanmaz. Derin ven trombozu şüphesinde, tedavi edilmemiş kanserde, ileri böbrek ve kalp yetmezliğine bağlı ödemde ve banda alerjisi olanlarda kullanılmaz.
Bantlama size uygun mu?
Şikâyetinizi yerinde değerlendirelim. Fizyoterapistimiz evinize gelir; muayene eder, bantlamanın uygun olup olmadığını söyler ve gerekiyorsa aynı seansta uygular. Bu ilk değerlendirme ücretsizdir.
Hemen arayın+90 (212) 983 40 67
Bu sayfa bilgilendirme amaçlıdır, muayene ve tıbbi tanının yerini tutmaz.
